●デューク更家氏によるウォーキング講座
　ウォーキングを動画を交えて紹介！

　難しい動きも動画と音声でじっくり解説！

●角田信朗氏による筋肉トレーニング講座
　元K−１ファイターでもある格闘家、角田信朗氏による
　たくましく健康的な体を目指すための極意を伝授！
　家庭でも簡単にできるトレーニングを多数収録。
　初心者向けが多いので無理することなく筋トレができます。

　メタボリックでお悩みのお父さんもお腹をスッキリ！